明确答案：床垫除螨虫的有效方法包括：晾晒、清洁、使用除螨喷雾或使用除螨仪器。

详细解释：

1. 晾晒法

定期将床垫搬到室外进行晾晒，利用阳光中的紫外线杀死螨虫。建议选择在阳光充足的时间段进行晾晒，晾晒时间以几小时为宜，过长可能会导致床垫材质受损。

2. 清洁法

使用吸尘器或清洁工具对床垫进行吸尘和清洁，去除表面的螨虫及其排泄物。注意吸尘器应配备细密的滤网，以确保小颗粒的螨虫及其排泄物能被有效吸附。清洁完毕后，最好让床垫通风一段时间。

3. 使用除螨喷雾

市面上有多种除螨喷雾可供选择，这些产品通常含有能够杀死螨虫的成分。使用时，按照产品说明对床垫进行喷雾处理，然后通风晾干。

4. 使用除螨仪器

现代科技带来了许多除螨仪器，这些仪器可以通过强力振动、紫外线照射等方式杀死螨虫。选择适合的除螨仪器，按照说明书操作，可以有效清除床垫中的螨虫。

为了确保床垫的清洁和家人的健康，建议定期采取以上措施进行除螨。此外，保持室内通风、减少室内湿度，也是预防螨虫滋生的重要措施。床垫的材质和保养方式也是影响除螨效果的重要因素，因此，在选择和使用床垫时，也要关注其防螨性能。